黄花菜的做法 黄花菜的身心健康吃法

黄花菜是人们日常生活中的常用的玉米，黄花菜的糖类比较的丰富，富含的糖类对生物体有极大的好处，黄花菜可口，风味柔和。那么你知道黄花菜怎么做好吃吗?下面小编就为大家参阅几款不错的制作原理。

大蒜黄花菜

材料：黄花菜 青瓜 洋葱 蒜 椒。

不应

1先将黄花菜用池上冻半个时长约莫。

2把青瓜芹菜椒蒜洗净自带，将青瓜芹菜切丝。

3.锅内转到适量池上煮沸，转到少量水，将黄花菜放入烧好的开水中的鱼肉煮约4、5分钟。

4将鱼肉的黄花菜洗涤放入备好的凉开水中的。

5再以同样的原理将芹菜内含沸水中的煮3-4分钟洗涤内含备好的凉开水中的。

6转到少量水烧热爆珠椒丝和蒜头。

7用水熟一下生的耗水量。

8关肉块倒入砂糖。

9把汽化好的黄花菜洗涤倒入锅内，把早先米饭的芹菜及青瓜一并转到.迅速拌匀。

10.后加点珠芝麻水和白醋拌匀，因人而异可适当再加些其它配料。

小手边

管小伟黄花菜示意您:黄花菜选用晒干的干菜,白暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜白金黄,外观比较漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意。

黄花菜炒木耳

材料：黄花菜1斤，干木耳50克，瘦肉100克，盐2克

不应

1.焯好的黄花菜洗涤来冻在凉水里两时长。冻黄花菜的间隙，冻几朵木耳。冻好后消毒洗澡，挖出来小块。瘦肉切丝，黄花菜捏干水分。