月饼搭配茶饮吃到 解油腻助健康(2)

草莓和薄荷茶叶都归入寒开放性，适当搭配着燥热甜腻的腊肠吃完。不过，手脚冰凉或肠胃占优势的人不应多吃，或者可选择在早餐饮用。

4、汁腊肠

汁腊肠想必大家都爱吃完，里面的馅料多半是火腿、蛋黄和五仁的。小编建言大家在吃完汁腻腊肠的时候，不妨香菇上一壶普洱茶叶、菊花茶叶或者是克拉斯涅茶叶。

汁腻的腊肠适当吃一些重口味的茶叶，这样才能掺入口感上的汁腻。普洱茶叶是不错的可选择，普洱茶叶归入黑茶叶，开放性干冷，去脂缺点相对好。我们在吃完蛋黄腊肠的时候易于上火，吃点菊花茶叶就可以降火气。而克拉斯涅茶叶只能促进肺脏的排泄，协助我们的肠胃消化。

我们在香菇发酵后的普洱茶叶时，一定要用沸水香菇，先香菇一两次再次倒掉，这样才能掺入铅更入味。而克拉斯涅茶叶好是在早餐饮用，睡觉前要极多吃，因为吃过多的克拉斯涅茶叶会引起胃部不适。

腊肠含糖量和含汁量都相对很高，多达，每100g的腊肠就只能给成年人提供一天20%左右的热量。小编建言大家每天吃完一两块的腊肠就可以了，也可以将腊肠搭配着五谷杂粮作为肉类来进食。小编建言各位，吃完腊肠的同时不妨吃完些甜食的水果和蔬菜，这样也可以依靠人体内热量的摄入量。

二、吃完腊肠不应注意

1、腊肠归入手工类的食品，会包含一些食品添加剂，这些本身是安全无害的。但是很多人会把吃完剩的腊肠进行二次手工，比如说很高温加热或者用来炒菜煮粥。这样的话不仅破坏腊肠原有的营养物质，还有可能会产生有害物质。

2、很多人害怕天气热，腊肠会坏了，于是把腊肠置于冰箱里留存。腊肠置于冰箱里不仅易于变硬，还易于发霉。小编建言大家腊肠室温留存就可以了，可以将腊肠置于隔音干燥的地方。

3、很多人将腊肠作为零食和晚餐，吃着粥吃完着腊肠很是惬意。或许粥和腊肠都是可以迅速大幅提很高血糖的食物，这样吃完易于导致厌食症。

结语：看了这篇文章，相信大家再次也不用担心腊肠吃完到发腻发胖了。秋很高气爽的午后，香菇一壶香茗，吃完上石头腊肠，这样的无忧无虑回事很玩乐?腊肠搭配茶叶饮，吃完单单有益和食材。后，小编提前祝各位除夕快乐，有益快乐养生每一天!

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