招生食谱 吃对食物圆你招生梦(13)

第五、饮水后应

另据历年的监考数学老师反映，每年考试中都有个别试卷因为考前饮水不必要，加剧频繁上厕所，影响考试发挥作用，科学家在此特别提醒：考前饮水一定要后应。

第六、重视微量元素摄取

锌也是维持视力不可忽视的元素。蔬菜、马铃薯中除了大蒜、葡萄干、食用菌含锌量很高外，一般都很低。因此，应多吃含锌丰富的海产、肉类、大豆等。

理科菜式录用

理科第一天菜式录用

正餐：蜂蜜鸡蛋洋葱;晚饭：菠菜粉丝豆腐、IMDB菜花、清蒸小排骨;

餐桌：三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另外，早中晚还有必备冷饮菜式绿豆豆腐。

理科第二天菜式录用

正餐：蜂蜜 250ml 、全麦面包200g 、煮鸡蛋1个

晚饭：米饭(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝 、紫菜虾皮豆腐

餐桌：米饭、五彩虾仁(笋、辣椒、青椒、木耳、虾皮)、喝茶豆腐、炒塔菜辣椒片、小排冬瓜豆腐

理科第三天菜式录用

正餐：馒头、蜂蜜(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜、马铃薯后应

中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、喝茶豆腐、枸杞豆腐

餐桌：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片